Comment être dans les meilleurs dispositions que ce soit seul, lorsque l’on démarre sa journée ou bien avec un groupe par exemple au début d’une rencontre. Ariane Dupuy, facilitatrice en intelligence collective et somatique nous présente la méthode Savers qui nous aide en 6 courtes étapes à nous préparer à sortir le meilleur de nous même.
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Comment ٍstimuler sa journée ou une rencontre collective avec Ariane Dupuy
Commentaires
3 réponses à « Comment ٍstimuler sa journée ou une rencontre collective avec Ariane Dupuy »
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Merci Jean-Michel pour ce partage.
Quand j’ai lu Miracle Morning, je ne l’ai pas mis en pratique, mais quand j’ai vu ta vidéo, je me suis lancée le défi d’appliquer SAVERS en le partageant au sein d’un petit groupe.
Pour le rendre plus poétique en français je l’ai appelé: AM-ÉVEIL
A= Affirmation (Idem)
M=Meditation (== Silence)
É= Écriture (==Scribing)
V= Visualisation (Idem)
E= Exercice physique (Idem)
I= Intention ( rajouté) ou Instant présent si on préfère
L= Lecture (Idem)
En plus, l’ordre de cet anagramme me convient mieux: commencer une méditation avec une affirmation me permet de mieux l’ancrer et terminer la journée par une lecture me plait beaucoup. Enfin, l’ajout du « I », qu’il soit interprété comme « Intention » ou « Instant présent », apporte un élément qui ne prend pas de temps et nous rappelle d’être présent à ce qu’on fait, d’être plus conscient, et de passer en mode « création » plutôt qu’en mode « routine ».
On vient de terminer le défi (50 jours pour certaines d’entre nous) avec un réel bénéfice même si on a consacré des temps variables à ces différents points chaque jour (parfois en en oubliant certains).
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Whouah !!! Merci Vinciane pour cette contribution et ce partage. J’aime cette idée de prendre conscience de notre pouvoir créateur. Si tu me le permets je réutiliserai ton acronyme en te citant !
Depuis la vidéo j’ai rajouté la technique EFT ( Emotional Freedom Technique) pendant la séquence Affirmation.
J’ai pu observé chez les personnes que j’accompagne une autre énergie dans l’accueil de « ce qui est » et cela ouvre d’autres espaces intérieurs.
Mon exercice physique préféré reste la Danse de la joie sur une musique rythmée ! J’aime voir les sourires qui illuminent petit à petit tous ces visages …
Au plaisir de contribuer, merci pour cet échange
Belle et lumineuse journée,
Ariane
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Excellente idée Ariane de faciliter l’affirmation par de l’EFT. Bien sûr, utilise et diffuse AM-ÉVEIL comme acronyme français, ça me fait plaisir de voir mon nom assoicié mais s’il se perd au passage, l’essentiel restera: un outil puissant 😉
Vinciane Lacroix
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